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翰翰：今天有先上體能課 因為明天要補拍團體畢業照
這幾天早上都賴床 嚕到後來姑姑忍不住大聲了起來
小孩也火了 然後又在那ㄏㄨㄟ穿這件穿那件的 ... ...
翰翰：笨姑姑 ..... 不懂事的姑姑 ... 晚上我要跟阿媽睡了
姑姑：上小學的時候 六點多就要起床準備了啦
翰翰：我六點多爬得起來呀
跟阿公阿媽去高雄的時候也是六點多就起床了啊
吃過晚飯後 又喝了杯阿伯拿回來的紅豆牛奶
還有酥皮捲(內饀：蝦仁 鮪魚 玉米 洋蔥) 姑姑說她嘛會做
你還蠻聰明的嘛 ～ 很有創意哦！
小孩現在很會脫口而出的形容詞一二
又去打了訂披薩的電話 姑姑說我們這算偏遠地區不會送的啦
結果又跟客服聊了半天 也留了電話給對方 對方又回撥做確認
翰翰：啊 有隻會飛的蟑螂在那裡 ... ... 蟑螂會飛的比較多 還是不會飛的比較多 ... ...
真幸運看到一隻會飛的蟑螂 ... 上次我們在學校睡覺的時候也有看見一隻會飛的蟑螂
老師把牠打死 謝＊＊不會怕 他就用手把牠捉起來拿去丟掉
姑姑：什麼真幸運 很可怕耶
翰翰：不知道牠over了沒有
姑姑你先用電腦 我不要看電視 我來監視牠跑去哪裡了 如果我看電視的話會分心
剛剛那隻蟑螂是公的還是母的？蟑螂會說話嗎？如果牠不會說話怎麼跟牠的朋友講事情
姑姑：我不懂蟑螂的世界
翰翰：蟑螂好神奇 我們都不懂牠的世界 要是哥哥在就好了 他就敢捉蟑螂
牠跑到櫃子下面去就會把裡面的灰塵吃掉嗎？
姑姑說下禮拜我們要來玩包水餃
| 父母效能訓練》清楚表達「我…訊息」 |
| 奇蜜親子網專業編輯 / |
| 「你為什麼不能乖一點！」 「從來不會幫忙收拾一下，真是個自私的小孩。」 「再這樣鬧，就不認你這個小孩了。」 「你」訊息帶來反效果 這些話都似曾相識，我們常常聽到爸爸媽媽這樣對孩子講。我們常常會以「你」訊息指責孩子，結果帶來孩子言語或行為上的反抗。甚至可能有些孩子，從小就接受許許多多自己不乖、不討父母喜悅的言語訊息， 造成自我價值感的低落 ，很容易傾向於判斷自己不如人。長期來看，這樣的言語完全沒有辦法培養孩子正確的行為，反而造成很多負面的效果，這完全是父母當初未曾預期的。那麼，不說這些，到底身為父母還能說什麼？ 「我」訊息表達真情 如果我們改用「我」訊息，比較能夠幫助別人理解自己真正的情緒， 減少對方的防衛作用，增加溝通的效能 。常常聽到的例子是，當孩子在百貨公司走失，爸爸媽媽心裡著急得要命，擔心孩子可能被人家拐走，或是出了什麼意外，幾乎眼淚都快要掉下來。結果找到孩子的時候呢？卻是一頓好打，外加冷言冷語：「很好玩嗎！下次看你還敢不敢亂跑！」事實上，我們也可以立即傳達自己的關心和愛意：「啊！終於找到你了，爸爸媽媽剛剛真的擔心死了！你沒有出事，真好！」當爸媽以這樣的方式表達，相對地，孩子也更能釋放自己，不至於陷入親子對立或疏離的困境當中！ 「我」訊息的表達方式有很多，例如：「現在我不想玩」（對比較小的孩子可以重複幾次，加上手勢或動作）、「你這樣對我發脾氣，我很難過」等。換句話說，「我」訊息就是很真實地把自己的感受配合聲音和肢體語言表達出來，倒不一定是以我字開頭的。 小心分辨避免誤用 要注意的是，「我」訊息不要當成一個句型來用，如果沒有深入檢討自己的心態，它常常被扭曲，或是錯誤運用。爸爸媽媽可能會說：「我不喜歡你這樣動不動就來我的房間！」「我真是搞不懂你在想什麼！」雖然，看起來也像是在表達「我」的感覺，卻是「你」訊息的化身，真正的意思是在指責孩子，這樣的訊息是含糊的，不能讓孩子了解你的感覺和期望到底是什麼。上面這兩句話，說話者的真正意思可能是「孩子，我累了。我現在沒有力氣陪你玩。」「我很沮喪，…我不知道該怎麼做才能讓你滿意。」不同的表達方式，聽者的感受也就有很大的不同！ 總之，我們必須時時審查自己，懂得清楚分辨內心的感受和價值觀，並且多嘗試練習這樣的溝通模式在朋友、家人、甚至同事之間，才能用「我」訊息達到您溝通的目的！ |
文章來源：奇蜜父母學習中心(www.kimy.com.tw)
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